مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    34 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

      إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.04.2026 | 05:10 GMT

    فوائد السفر على الصحة النفسية والجسدية

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة "A&M" الأمريكية في تكساس أن السفر لا يمنح الإنسان متعة الاستكشاف فحسب، بل يحمل فوائد صحية عميقة تطال القلب والحالة النفسية.

    فوائد السفر على الصحة النفسية والجسدية
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    وفي إطار البحث، أجرى العلماء تجارب على 20 طالبا خلال رحلة بحرية، حيث ارتدى المشاركون ساعات ذكية مزودة بتطبيقات لمراقبة المؤشرات الصحية، مثل نبضات القلب والحركة والنشاط البدني، وطلب من الطلاب تدوين نشاطاتهم والفعاليات التي شاركوا فيها طوال فترة الرحلة، ما مكّن الباحثين من ربط السلوكيات والنشاطات اليومية أثناء السفر بحالة الجهاز القلبي الوعائي.

    وأظهرت النتائج أن السفر يفرض على القلب إيقاعا فريدا أشبه بتدريبات الرياضيين، عبر نمط متناوب من التوتر والاسترخاء، ففي البداية، تؤدي التجارب الجديدة إلى تنشيط ضربات القلب، تليها فترات راحة تعيد شحن الطاقة، وهي عملية تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

    كما خلصت الدراسة إلى أن الإجازات والرحلات الطويلة تحقق تأثيرات أكثر استدامة مقارنة بالرحلات القصيرة، فإجازة مدتها أسبوع على سبيل المثال، تسهم في تخفيف التوتر لفترة أطول مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع.

    ويشير العديد من خبراء الصحة إلى أن السفر وقضاء العطلات في الطبيعة يساعدان على التخلّص من التوتر والقلق الذين يؤثران سلبا على القلب وصحة الجهاز العصبي، لذا يعتبر السفر وسيلة فعالة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.

    المصدر: لينتا.رو

    تأثير تقلبات الطقس على صحة البروستاتا

    تأثير تقلبات الطقس على صحة البروستاتا

    يشير الدكتور فلاديمير بيسبروزفاني أخصائي أمراض المسالك البولية إلى أن تغير المناخ، وتغير درجات الحرارة على الشاطئ وفي البحر، قد تسبب تفاقم أمراض المسالك البولية لدى الرجال.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    كاتس يصدر أوامره للجيش ويعلن: إسرائيل قد تجد نفسها في حرب مع إيران خلال يومين

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية: تحرير بلدتين في زابوروجيه وثالثة في دونيتسك

    أخبار العالم العربي

    ماذا نعرف عن مدينة كلبس الاستراتيجية التي استعادها الجيش السوداني؟

    أخبار العالم

    وسائل إعلام: خلاف داخل القيادة الإيرانية حول مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة

    أخبار العالم العربي

    مخاوف في تل أبيب.. الجيش الإسرائيلي يفقد "جهازا عسكريا سريا" خلال عملية بمحافظة درعا (صور + فيديو)

    الرياضة

    هل رشح المغرب؟.. غوارديولا يكشف عن توقعاته ويفاجئ الجميع بالمنتخب الذي يتمناه بطلا لمونديال 2026