مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

33 خبر
  • فيديوهات
  • نبض الملاعب
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • فيديوهات

    فيديوهات

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

"مفارقة السعادة".. ظاهرة تحول السعادة إلى عكسها!

درس العلماء من جامعة "تورونتو" الكندية ظاهرة تُعرف باسم "مفارقة السعادة"، فتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن السعي الدائم إلى المزيد من السعادة يؤثر سلبا على الحالة النفسية.

"مفارقة السعادة".. ظاهرة تحول السعادة إلى عكسها!

ولا تزال تلك الظاهرة تُدرس منذ أكثر من 10 أعوام، ولكن أسبابها غير واضحة حتى الآن.

واكتشف العلماء أن المحاولات المستمرة لنصبح أكثر سعادة قد تؤدي إلى تأثير عكسي، حيث تستنفد طاقتنا العقلية. ويقلل ذلك من قدرتنا على ضبط النفس ويجعلنا أكثر عرضة لاتخاذ قرارات عاطفية، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تدهور الحالة النفسية.

وأوضح مؤلف الدراسة سام ماجليو الباحث الكندي من جامعة "تورونتو" أن السعي إلى السعادة تشبه تأثير كرة الثلج حيث تحاول أن تصبح أكثر سعادة، ولكن هذه الجهود تستنفد قدرتك على اتخاذ خطوات تجلب لك الفرح حقا".

وأظهرت الدراسة الجديدة أن البحث عن السعادة بحاجة إلى موارد عقلية، وأن المراقبة الذاتية المستمرة والسعي لـ"الشعور بحالة أفضل" يُنهك ويمكن مقارنته بأعمال شاقة.

وعندما نكون منهكين عقليا نصبح أكثر عرضة لاتخاذ قرارات عاطفية وغير عقلانية. وربما يكون من المفيد تقبل المشاعر السلبية كجزء طبيعي من الحياة بدلا من السعي الدائم لتحقيق السعادة. وهذا التقبل يمكن أن يقلل من الضغط النفسي ويسمح لنا بالتعامل مع التحديات بشكل أكثر فعالية.

وبدلا من التركيز على تحقيق السعادة بشكل مباشر، يمكن أن نركز على الأنشطة التي تجلب لنا المتعة والرضا بشكل طبيعي. وهذه الأنشطة يمكن أن تتضمن الهوايات، والتفاعل الاجتماعي، والتمارين الرياضية والاستمتاع بلحظات بسيطة، وممارسة أنشطة ممتعة أكثر فعالية في تحقيق الرضا النفسي والسعادة على المدى الطويل.

المصدر: Naukatv.ru

التعليقات

تفاصيل جديدة عن قاعدة إسرائيل السرية في صحراء العراق وعلاقتها باستهداف الطيارين

"لا يهمنا إرضاء الرئيس الأمريكي".. مصدر إيراني يعلق على رفض ترامب لرد طهران بشأن إنهاء الحرب

"الوصايا العشر".. المرشد الإيراني يحدد ثوابت طهران في الخليج ومضيق هرمز

لبنان لحظة بلحظة.. نتنياهو يتمسك بالخيار العسكري وبيروت تطالب ببسط سلطة الدولة على كامل أراضيها

أول تعليق إيراني رسمي على الدعم العسكري المصري للإمارات

خلال 24 ساعة هبوط اضطراري ثان لمقاتلة إف 35 أمريكية بقاعدة الظفرة في الإمارات (فيديو)

برنامج "نيوزميكر" على RT كان السباق في كشف الغطاء عن القاعدة الإسرائيلية السرية في العراق (فيديو)

"تانكر تراكرز": التسرب النفطي في مضيق هرمز مصدره ناقلة إماراتية تعرضت لاستهداف إيراني (فيديو)

وزير الطاقة الأمريكي: اتفاق محتمل مع إيران قد لا يعالج جميع مخاوف برنامجها النووي.. التحدي صعب

سوريا.. تجريد بشار وماهر الأسد من حقوقهما المدنية ووضع أملاكهما تحت إدارة الحكومة

نتنياهو يعترف بانهيار صورة إسرائيل لدى الشباب الأمريكي وارتفاع تعاطفهم مع فلسطين

بريطانيا وفرنسا ترسلان قطعا بحرية إلى مضيق هرمز تزامنا مع قمة دفاعية دولية غدا

لبنان لحظة بلحظة.. غارات مكثفة ترفع حصيلة الضحايا ومطالبة بانسحاب إسرائيلي كامل

أعلى سلطة قضائية سورية تلاحق جنرالا أمنيا وثلاثة وزراء سابقين

القناة 13 الإسرائيلية: حماس تعيد بناء قدراتها العسكرية وتكثف إنتاج الصواريخ والعبوات في غزة

الحرس الثوري يحذر دول المنطقة من "ارتكاب أي خطأ"

"مهر": دوي انفجار جنوب شرق إيران ناجم عن تدمير ذخائر من مخلفات القصف الأمريكي

عراقجي وعبد العاطي يبحثان التطورات الإقليمية ومسار المفاوضات الإيرانية الأمريكية